Osteocondrosi cervicale: sintomi, trattamento, esercizi per l'osteocondosi cervicale

Negli ultimi anni, sempre più persone di età compresa tra 18 e 30 anni si sono lamentate del mal di schiena.

La stagione estiva è iniziata - si tiene nei letti. Avendo lavorato, molti afferrano la parte bassa della schiena, si sentono a disagio in tutto il corpo e si lamentano tra loro: "La condro torturata!" Allora, qual è questa malattia, il cui nome corretto è l'osteocondrosi?

L'osteocondrosi è una malattia della cartilagine articolare. Può svilupparsi in qualsiasi articolazione, ma i dischi intervertebrali sono spesso influenzati. L'osteocondrosi è un processo di invecchiamento naturale della cartilagine intervertebrale, in cui si sviluppa un complesso di disturbi distrofici. La cartilagine perde elasticità e forza, perché inizia la sua ossificazione.

Normalmente, il processo procede in modo uniforme, in tutte le parti della cartilagine c'è un'ossificazione, una persona diminuisce nella crescita e diventa meno flessibile, ma non suona alcun dolore.

Ma spesso i processi distrofici vanno asimmetricamente, cioè in una parte della cartilagine, vengono depositati i sali, diventa anelastico e la parte vicina rimane elastica. In tale situazione, si verificano distorsioni quando si muovono. Inizialmente, una persona non lo sente, è compensata dal muscolo e dal "corsetto" legament che circonda la colonna vertebrale. Tuttavia, se una parte della cartilagine è più morbida e l'altra saldamente, allora ci sarà una maggiore pressione per la pressione solida e nel tempo questa parte solida potrebbe rompersi, si verificano microcrack. E poi inizia la manifestazione dell'osteocondrosi. Ci sono molti termini nervosi nella cartilagine, quindi anche le microcrack causano un forte dolore, che più spesso appare con un forte movimento o carico sulla colonna vertebrale. Le persone chiamano tale dolore un "background". Molto spesso, questo è un forte dolore nella parte bassa della schiena, sebbene possa verificarsi in qualsiasi altra colonna vertebrale. La parte bassa della schiena è più spesso, perché è la parte bassa della schiena su se stessa che porta la gravità del corpo umano. Mentre le crepe sono piccole, il dolore si verifica solo al luogo del disco danneggiato, non è dato da nessuna parte.

Le crepe si verificano nel tessuto fibroso, in questi "anelli annuali" e il tessuto elastico inizia a essere spremuti in essi. Un anello passa, un altro, infine, raggiunge l'anello esterno, dove il denso tessuto fibroso. Ora, se questo anello esterno inizia a filtrare, una persona inizia a provare dolore e non solo in un luogo della colonna vertebrale, ma anche nella parte laterale lontana. Perché l'anello esterno si sporge e inizia a schiacciare il nervo. In medicina, questa sporgenza è chiamata sporgenza del disco intervertebrale. Dove dare il dolore dipende da quale radice nervosa viene compressa, in quale parte della colonna vertebrale. Poiché i nervi escono dalla colonna vertebrale che controllano il lavoro di tutti gli organi interni, ognuno di essi può far male: lo stomaco, il fegato, il cuore e la testa e altri possono far male. Ecco perché l'osteocondrosi si chiama "grande simulatore".

Tutto ciò di cui abbiamo parlato riguardava solo una cartilagine tra le due vertebre, ma il corpo è un sistema olistico e, se una cartilagine smette di funzionare a causa di una malattia, la sua funzione è presa dalla cartilagine vicina. Dal momento che iniziano a lavorare con un aumento del carico, si consumano più velocemente e tutti i processi di cui sopra si applicano a loro. Inoltre, insieme ai tessuti della cartilagine, i legamenti e i muscoli della colonna vertebrale iniziano a invecchiare rapidamente: sclerose e cessano di svolgere pienamente le loro funzioni, il che complica ulteriormente la malattia e inizia ad acquisire un carattere sistemico. I medici chiamano questa "osteocondrosi comune".

Se la malattia continua a progredire, le crepe nel fibroso dell'anello esterno aumentano, si rompe e il nucleo polpeo elastico va oltre, si sviluppa l'ernia così chiamata del disco. Ma ne parleremo in dettaglio la prossima volta, e ora torneremo all'osteocondrosi.

Le cause che causano cambiamenti nei dischi intervertebrali non sono completamente studiate. Le persone iniziano a provare manifestazioni di osteocondrosi più spesso dopo 35 anni. Lo sviluppo e l'esacerbazione di questo disturbo sono facilitati da varie lesioni alla schiena, sovraccarichi statici e dinamici, nonché da vibrazioni. Più vecchio è la persona, più manifestazioni ha. Ma negli ultimi anni, sempre più persone di età compresa tra 18 e 30 anni si sono lamentate del mal di schiena.

Promuove la manifestazione clinica dell'osteocondrosi in giovane età, principalmente una predisposizione ereditaria. Ad esempio, una malattia ereditaria come la malattia di Bekhterev è un'infiammazione cronica dei dischi intervertebrali. O una persona nasce con un po 'di patologia ossea delle vertebre, come le vertebre senza profumo. O fin dall'infanzia c'è una violazione della postura e della curvatura della colonna vertebrale, dei piedi piatti, dell'obesità. Lo sviluppo precoce dell'osteocondrosi può anche essere provocato:

• Allenamento fisico debole, uno stile di vita sedentario;
• Esposizione prolungata a pose scomode: in una posizione eretta, seduta, sdraiata; Quando si solleva e si trasferiscono pesi, quando si eseguono il lavoro con frequenti cambiamenti nella posizione del corpo: curva, piegatura e estensioni, movimenti masturbati, tutto ciò aumenta fortemente la pressione nei dischi e il carico sulla colonna vertebrale nel suo insieme;
• eccessiva attività fisica, sistema osseo-muscolare sviluppato in modo non uniforme;
• sovraccarichi spinali associati a malattie del piede, nonché a causa di indossare scarpe scomode, tacchi alti e gravidanza nelle donne;
• Overstrain nervoso, situazioni stressanti;
• fumo;
• Microtrauma - vari colpi della colonna vertebrale durante le cadute; Soprattutto quando cadi dall'altezza ai piedi; la testa soffia sull'acqua durante le immersioni; Turne veloci, affilate del corpo. Di norma, una persona potrebbe non ricordare questi microtrauma e la colonna vertebrale ricorda, poiché si verificano microcrack.

È particolarmente necessario dire sugli sport professionistici con il suo grande sforzo fisico. Cercando di ottenere risultati seri, gli atleti prendono iper -caricamento sulla colonna vertebrale e poiché queste sono persone molto forti, cercano di non prestare attenzione al loro mal di schiena, dare un sacco attraverso il dolore -e la colonna vertebrale "va nella varietà". Una forte cessazione della formazione professionale può anche portare molti problemi alla colonna vertebrale. Per dirla in modo lieve, lo sport professionistico serio non è per la salute. L'educazione fisica è necessaria per la salute.

I pazienti che soffrono di osteocondrosi si lamentano di:

• dolori alla schiena dolorosi costante, intorpidimento e fumo negli arti
• Rafforzare il dolore durante movimenti improvvisi, sforzo fisico, sollevamento pesi, tosse e starnuti
• Ridurre il volume di movimenti, crampi muscolari
• con osteocondrosi della colonna cervicale: dolore nelle mani, spalle, mal di testa; È possibile sviluppare la sindrome dell'arteria vertebrale così chiamata, che consiste nelle seguenti lamentele: rumore nella testa, vertigini, mosche tremolanti, macchie colorate davanti agli occhi in combinazione con un mal di testa pulsante in fiamme;
• con osteocondrosi della colonna vertebrale toracica: dolore toracico (come un palo nel torace), nel cuore e in altri organi interni;
• Con osteocondrosi della colonna lombosacrale: il mal di schiena, dando al sacro, gli arti inferiori, a volte agli organi pelvici.

In assenza di trattamento, si verificano perdita di peso e atrofia degli arti.

Per riferimento

La colonna vertebrale umana è costituita da vertebre, ci sono cartilagine tra loro, che svolgono il ruolo degli ammortizzatori con qualsiasi movimento della colonna vertebrale, come una guarnizione in alcune parti dell'auto. Se non fossero lì, le vertebre si sarebbero cancellate l'una sull'altra. Inoltre, la cartilagine rafforza la colonna vertebrale, come se incolla tra loro le vertebre. La cartilagine è costituita da due tipi di tessuto: il tessuto elastico è intrecciato con fibroso. Quindi la natura creata: in modo che un tessuto elastico o un nucleo polpoose non si diffonda, attorno ad esso, come anelli annuali, c'è un tessuto fibroso. La potenza della cartilagine si verifica in modo diffusamente, lentamente, che complica il ripristino dei dischi intervertebrali dopo lievi lesioni e carichi.

Diagnostica

La diagnosi preliminare viene stabilita durante l'esame iniziale del paziente. Un esame viene generalmente condotto da un neurologo in relazione alle lamentele del paziente. La colonna vertebrale viene esaminata nella posizione del paziente in piedi, seduto e sdraiato - sia a riposo che in movimento. La palpazione della colonna vertebrale consente di integrare i dati di ispezione: determinare la presenza o l'assenza di deformazione, chiarire la localizzazione, il grado e la natura del dolore. Alla palpazione, si nota anche la tensione muscolare situata accanto alla colonna vertebrale, poiché la maggior parte delle lesioni e delle malattie della colonna vertebrale sono accompagnate da un aumento del tono muscolare. La flessione della colonna vertebrale viene utilizzata per determinare l'ampiezza dei movimenti in varie parti della colonna vertebrale.

Il ruolo principale nello studio della colonna vertebrale è assegnato alla radiografia, alla tomografia computerizzata e alla risonanza magnetica, con il quale viene determinato il livello di danno, la diagnosi viene specificata e concretizzata, vengono rivelate patologie nascoste. Queste diagnostiche consentono al medico curante di determinare le tattiche del trattamento e scegliere i metodi di trattamento più efficaci.

Trattamento

Che semplicemente non guarisce l'osteocondosi. La cosa peggiore è che nella maggior parte dei casi, i medici non lo stanno facendo. Sebbene un neuropatologo debba lavorare con il paziente. È colui che determina come trattare questo paziente. Il trattamento dell'osteocondrosi e le sue complicanze viene eseguito utilizzando metodi conservativi volti a eliminare il dolore, disturbi della funzione delle radici spinali e prevenire il progresso dei cambiamenti distrofici nella colonna vertebrale.

La durata del trattamento dell'osteocondrosi e le sue complicanze dipende principalmente dalla gravità della malattia, dai cambiamenti correlati all'età e dai metodi di trattamento. Come mostra la pratica, la fase attiva del trattamento nella maggior parte dei casi dura da uno a tre mesi. All'inizio del trattamento, in alcuni pazienti è possibile aumentare la sindrome del dolore associata alla reazione del sistema muscolare all'esposizione insolita per il corpo. Il dolore viene fermato in breve tempo. Il risultato del trattamento dipende in gran parte dal comportamento dei pazienti stessi, da cui sono necessarie la pazienza, la perseveranza, la perseveranza, la forza di volontà, l'accurata attuazione di tutte le raccomandazioni, nonché dal desiderio di recuperare.

Il trattamento conservativo complesso comprende fisioterapia, fisioterapia, massaggio, terapia manuale, trazione (trazione) della colonna vertebrale, riflessologia, taping kinesiologico e terapia farmacologica.

Diversi semplici esercizi sul posto di lavoro contribuiranno a evitare il verificarsi e lo sviluppo dell'osteocondrosi della colonna vertebrale.

Educazione fisica medica (terapia dell'esercizio) - Il metodo principale di trattamento conservativo è creare carichi dosti. Ciò è ottenuto da lezioni regolari su attrezzature di riabilitazione e ginnastica articolare. Come risultato degli esercizi, la circolazione sanguigna migliora, il metabolismo e la nutrizione dei dischi intervertebrali sono normalizzati, lo spazio intervertebrale aumenta, si forma il corsetto muscolare e il carico sulla colonna vertebrale è ridotto. Il complesso degli esercizi è prescritto dal medico della terapia dell'esercizio.

Fisioterapia - Il metodo di trattamento che utilizza i fattori fisici: correnti a bassa frequenza, campi magnetici, ultrasuoni, laser e altri. Viene utilizzato per alleviare il dolore, i processi infiammatori, per la riabilitazione. Quando si utilizzano metodi di fisioterapia, il trattamento della malattia è ridotto, l'efficacia dell'uso di medicinali e una diminuzione del loro dosaggio aumenta, non vi sono effetti collaterali caratteristici del trattamento farmacologico. Le procedure sono prescritte da un fisioterapista.

Massaggio - Un metodo efficace per ridurre la tensione muscolare, il dolore muscolare, il miglioramento della circolazione sanguigna. Che tipo di massaggio, durata e volume è necessario per un paziente specifico, decide un neurologo.

Terapia manuale -Il complesso di influenze manuali selezionate individualmente sul sistema osseo-muscolare per rimuovere il dolore acuto e cronico nella colonna vertebrale e nelle articolazioni, nonché un aumento del volume dei movimenti e della correzione della postura. Il paziente sarà impegnato nel paziente.

Estensione (trazione) della colonna vertebrale - Il metodo di trattamento utilizzando carico selezionato individualmente. C'è una trazione e una trazione subacquea che utilizza attrezzature speciali. La procedura mira ad aumentare lo spazio intervertebrale, rimuovendo il dolore e ripristinando una forma anatomicamente corretta della colonna vertebrale.

Agopuntura (riflessologia) - Varie tecniche terapeutiche e metodi di influenza sulle zone riflessogene del corpo umano e sui punti di agopuntura. L'uso della riflessologia in combinazione con altri metodi terapeutici aumenta significativamente la loro efficacia. Molto spesso, la riflessologia viene utilizzata per l'osteocondrosi accompagnata dal dolore, per rilassare i muscoli tesi e alleviare la tensione dalla cartilagine.

Taping kinesiologico - Un metodo di trattamento, che implica l'imposizione di uno speciale patch elastico - Kinesio teip - su aree ferite del corpo.

Kinesio Teip è incollato a un'area ferita o dolorante del corpo e lasciato lì per un po '. Di solito questo è da tre a cinque giorni, in alcuni casi viene utilizzata una patch con colla migliorata, che può rimanere per un'intera settimana. Nel processo di applicazione del Teip Kinesio, vengono utilizzate varie tensioni del nastro sul muscolo o all'articolazione danneggiate, quindi assume una parte del carico previsto sul muscolo o sull'articolazione danneggiati. Pertanto, il taping kinesiologico dovuto ad un aumento dello spazio inter -tcasheus consente di migliorare le proprietà funzionali dei muscoli, accelera l'escrezione di metaboliti dai tessuti, riduce il dolore; Promuove la localizzazione del processo infiammatorio e successivamente la sua completa eliminazione. Inoltre, a causa del miglioramento della circolazione nei muscoli pericati, aumenta la nutrizione diffusa delle cartilagine, che contribuiscono al loro rapido restauro. Una patch appropriata correttamente ha un effetto terapeutico sul paziente 20 minuti dopo l'applicazione. Inoltre, non esclude la possibilità di combinarsi con altri tipi di trattamento, ad esempio con l'educazione fisica o la fisioterapia.

La terapia farmacologica è indicata durante l'esacerbazione della malattia, volta a fermare la sindrome del dolore, rimuovendo il processo infiammatorio e aumentando i processi metabolici assumendo o somministrando farmaci usando iniezioni intramuscolari o endovenose.

In un attacco acuto di dolore, la prima cosa da fare è limitare i movimenti, trasferire una persona in una posizione calma, per prendere un analgesico. Va solo ricordato che le persone che soffrono di malattie dello stomaco dovrebbero essere prese con molta attenzione, proteggendo lo stomaco con agenti avvolgenti. E ricorda anche che la crepa guarisce nella cartilagine per tre settimane e il dolore avviene dopo una settimana, ma due settimane hanno ancora risparmiato per la colonna vertebrale - senza curve acute e senza sollevare la gravità. È meglio mettere un corsetto su quella parte della colonna vertebrale che dovrebbe rimanere sola, ora sono venduti liberamente.

Sebbene ciascuno dei metodi di cui sopra sia altamente efficace, è ancora possibile ottenere un effetto terapeutico persistente solo con la loro combinazione con le classi sulle attrezzature di riabilitazione, cioè quando si crea un corsetto muscolare completo.

Nell'argomento

L'osteocondrosi della colonna vertebrale non appare una coincidenza e non immediatamente, si sviluppa gradualmente a lungo. Tutti possono prevenire questo disturbo usando misure preventive: non richiedono molto tempo, ma portano effetti e benefici a lungo termine.

Il flagello del nostro tempo è un lavoro seduto a più ore al computer. Nessun riposo per la colonna vertebrale. Sarebbe bello completare semplici consigli:

1. È vietato sedersi in un posto in una posizione! Alzati ogni mezz'ora, cammina, apri, allunga.
2. Seduto al lavoro su una sedia o sedia da ufficio, scegli una tale posa che la parte posteriore si basa il più possibile sul retro dei mobili. Durante la seduta, prova a seguire la postura, tieni la schiena uniformemente. I piedi con il sedile giusto dovrebbero essere basati sul pavimento, quindi il carico sulla colonna vertebrale è ridotto.
3. Nel lavoro sedentario, i migliori mobili per la prevenzione della malattia sono moderne sedie e sedie, che regolano l'angolo di inclinazione e l'altezza della schiena. Tali mobili fissano la colonna vertebrale nella posizione corretta, ripetendo le sue curve, prendendo così parte del carico su se stesso, di conseguenza, la tensione dei muscoli della schiena è indebolita. Le gambe dovrebbero stare sul pavimento o su un supporto speciale, è auspicabile che le ginocchia durante il sedile siano leggermente sopra le articolazioni dell'anca.

Esercizi sul posto di lavoro per la prevenzione dell'osteocondosi

Diversi semplici esercizi sul posto di lavoro contribuiranno a evitare il verificarsi e lo sviluppo dell'osteocondrosi della colonna vertebrale.

Esercizi per l'osteocondosi cervicale:

Piega le mani sui gomiti, metti le dita sulle spalle. A un ritmo lento, fare movimenti di rotazione circolare in avanti.

Posizione di partenza: mani dietro la testa, le dita sono chiuse nel castello. Portare indietro i gomiti, prendere fiato, mettere avanti i gomiti in avanti - espira.

Un respiro profondo libero - una via d'uscita. Ripeti più volte.

Esercizi per l'osteocondosi al seno:

Getta indietro il più possibile sul retro della sedia da ufficio e si allunga forte, mentre inizia il più possibile le mani dietro la parte posteriore.

Alza le mani e allunga, facendo un respiro profondo lento, abbassando le mani - espira.

Solleva e abbassa le spalle più volte.

Difficile le scapole, ritardano un paio di secondi e poi rilassati completamente.

Gli esercizi non rappresentano nulla di complicato, ma puoi eseguirli in nessun minuto libero.

Esercizi con osteocondosi lombare:

Gli esercizi per la prevenzione dell'osteocondosi della parte bassa della schiena vengono eseguiti quotidianamente, mentre solo 10-15 minuti sono sufficienti. Un effetto positivo, a condizione che ogni esercizio venga regolarmente eseguito, non sarà lungo in arrivo: puoi dimenticare la malattia per molto tempo.

1. Diventa le spalle al desktop, le mani sul tavolo, gira il corpo a sinistra, quindi a destra.
2. La posizione è in piedi, inclinazioni in direzioni diverse. L'esercizio delle piste viene eseguito più volte.
3. Alza le mani e scioccali, abbassa le mani e siediti con i palmi chiusi per alcuni secondi.
4. Seduto su una sedia da ufficio o su una sedia, rilassa la parte posteriore il più possibile e respira profondamente.

All'inizio del trattamento, in alcuni pazienti è possibile aumentare la sindrome del dolore associata alla reazione del sistema muscolare all'esposizione insolita per il corpo. Il dolore viene fermato in breve tempo.

Quando è impegnata nell'educazione fisica, una persona deve sperimentare uno stato confortevole. La cosa principale è che nel processo di classe e dopo aver sentito lo stato di comfort, ma in nessun caso dolore.

E ora suggerimenti quotidiani:

Evita pesi. Se non puoi farlo a meno, allora quando ti sollevi, non piegare la colonna vertebrale, è meglio accovacciarlo e sollevarlo. Distribuire in modo uniforme la gravità, è meglio prendere due o tre chilogrammi in entrambe le mani da quattro a sei in una.

Prendi sempre una posizione comoda, aspira l'appartamento, parla al telefono o leggi un libro. Dolore: il cane da guardia della tua salute.

Molto dipende da come una persona riposa o dorme. Se dopo aver dormito ci sono dolore o una sensazione di disagio, cambia la posizione del letto, rendilo più morbido o più duro, solleva o abbassa l'estremità della testa del letto. Ottieni sensazioni spiacevoli dopo il risveglio. È dannoso dormire su letti di piuma e letto troppo duro. MEGLIO MEZZA -BURNO: Metti un paio di materassi di cotone sul compensato. La testa dovrebbe sdraiarsi su un piccolo cuscino e la spalla rimane sul divano.

Accento

Kinesio Teip è stato progettato quasi mezzo secolo fa dal dott. Kenzo Kase giapponese. Il metodo fornisce ai muscoli e ai legamenti di supporto costante, accelera la loro guarigione indipendente senza l'uso di farmaci: compresse, unguenti. Inizialmente, il metodo di registrazione kinesiologico è stato utilizzato dagli atleti professionisti in alternativa a vari farmaci analgesici per lesioni muscolari, articolazioni e legamenti. Oggi, il taping kinesiologico è usato da neurologi, ortopedisti, traumatologi nel trattamento di varie malattie, tra cui l'osteocondosi. Il vantaggio principale di questo metodo è che la procedura per imporre un Kinesio Teip è abbastanza semplice e lo stesso Teip non limita il movimento del paziente.